第一,注意保暖,避免受寒,每天在外面活動或者是鍛煉的時候要注意穿好衣服,或者是帶個圍巾,不要受了涼。
第二,午睡要注意不要時間太長,就是每日午睡最好控制在半個小時,不要一睡睡幾個小時,這樣對身體反而起不到保健的作用。
第三,每天鍛煉的時間最好是在下午或者是晚上,因為早晨六點到十一點,是急性心梗猝死的高峰時間,所以要注意時間的控制。
第四,經(jīng)過多年的研究,一些老年人發(fā)生在衛(wèi)生間的心腦血管事件意外比較多,夜間突然起床如廁體位改變過快都有關(guān)系,所以說平常像有冠心病心絞痛的患者,一些活動盡量的保持舒緩,不要猛著做一些運動。