?腦供血不足,存在不同的病因,像腦血管狹窄,以及頸椎病、貧血、低血壓,都是可以引起腦供血不足的,其中最常見(jiàn)的還是腦血管的狹窄,與老年人的腦動(dòng)脈硬化有關(guān)系。
預(yù)防腦供血不足,首先平時(shí)要注意飲食,在飲食上要以清淡飲食為主,多吃水果、青菜,多喝水,平時(shí)不能吃油膩的食物,也不要吃一些辛辣和生冷的食物,減少甜食,這樣有助于預(yù)防血管的硬化和狹窄。
另外要進(jìn)行適量的活動(dòng)鍛煉,做一些戶外活動(dòng),經(jīng)常散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),放松心情,不能熬夜和勞累。
另外平時(shí)也可以用一些軟化腦血管的中成藥,比如銀杏葉片和復(fù)方丹參片等,這樣對(duì)于預(yù)防腦供血不足,是有很大幫助的。