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• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導(dǎo)致難治性高血壓。在難治性高血壓的發(fā)生過(guò)程當(dāng)中，有一個(gè)非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個(gè)最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過(guò)高，另外的話還有就是酗酒，根據(jù)WHO的這樣的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于每個(gè)成年人每天，就是24小時(shí)食鹽的攝入量，應(yīng)該是小于6克，但是根據(jù)我們國(guó)家的調(diào)查，中國(guó)人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標(biāo)的，24小時(shí)的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴(yán)重的超過(guò)了。WHO的標(biāo)準(zhǔn)，而且在我們國(guó)家也會(huì)存在著，地區(qū)的差別，比如說(shuō)北方就會(huì)明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學(xué)調(diào)查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個(gè)食鹽的控制，在病人的血壓的管理當(dāng)中，起著非常重要的作用，我們?cè)?jīng)有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個(gè)，難治性高血壓的病人。但是當(dāng)我們告訴他，需要嚴(yán)格的控制食鹽攝入以后，這個(gè)病人他在家里，非常規(guī)律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的治療，這個(gè)病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當(dāng)中，生活方式的改善，對(duì)血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當(dāng)然除此之外還有就是飲酒，包括我們?cè)谑澄锂?dāng)中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾雍浭澄锏臄z入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

  02:22
  馬為 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-06-19 2497次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個(gè)心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺(jué)，你如果太過(guò)度地關(guān)注它，那么引起來(lái)的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對(duì)你的家人也會(huì)產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時(shí)候，家人也會(huì)跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會(huì)積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對(duì)于自己來(lái)講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會(huì)，或者是現(xiàn)在的體會(huì)，跟過(guò)去沒(méi)什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過(guò)度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會(huì)引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個(gè)影響就會(huì)比較大，這是一個(gè)方面。第二個(gè)就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說(shuō)看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會(huì)有一些的減輕。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)?，使用一些止疼的藥物，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過(guò)去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個(gè)期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢?，?duì)你的身體反應(yīng)是什么，有沒(méi)有副作用的這種情況，最好是用過(guò)去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對(duì)一個(gè)患者來(lái)講，慢性疼痛的病人來(lái)講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1163次

• 老年癡呆與生活方式有關(guān)嗎
  很多人有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，覺(jué)得這個(gè)疾病是正常的老化，其實(shí)大家應(yīng)該比任何時(shí)候都清楚，老年癡呆并不是正常的老化，它是神經(jīng)退行性的疾病可以導(dǎo)致記憶和認(rèn)知的障礙，功能的障礙，甚至是情緒、個(gè)性，以及行為的變化。近年來(lái)西方的一些高收入國(guó)家，而不是一些普通的國(guó)家，因?yàn)樗麄兊纳钏奖容^高，所以在受到教育的水平也相對(duì)高一些，鼓勵(lì)并且實(shí)踐一些生活方式的改變。研究表明，這些國(guó)家認(rèn)知癥的發(fā)病率呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)；這說(shuō)明生活方式可以改變疾病的發(fā)生，老年癡呆可以預(yù)防，對(duì)于生活中低收入國(guó)家的地區(qū)的人就不是這樣了，這些地方老年癡呆的這種發(fā)病率在持續(xù)的上升，給社會(huì)給國(guó)家?guī)?lái)的負(fù)擔(dān)，給家庭帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和生活的質(zhì)量的下降是難以想象的，所以這個(gè)疾病的預(yù)防顯得刻不容緩。降低這個(gè)疾病的風(fēng)險(xiǎn)說(shuō)起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的，可以這么說(shuō)，對(duì)心臟好的，對(duì)大腦也有益，改變生活方式，預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)于預(yù)防老年癡呆也是有用的。同樣多動(dòng)腦筋，用盡廢退，多參加社交，還有就是鍛煉身體，均衡飲食，停止吸煙這些都可以保護(hù)大腦。所以希望不僅要保護(hù)好心臟，更要保護(hù)好大腦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:36”
  朱愛(ài)萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-06-07 1519次

• 男性不育癥的發(fā)生與工作壓力有關(guān)嗎
  男性不育癥與工作壓力是存在一定相關(guān)性，但是這種相關(guān)性具體能夠契合到什么程度是不一定。男性不育癥所產(chǎn)生的原因是多種多樣，雖然與工作壓力存在一定的相關(guān)性，但并不是絕對(duì)，并不是說(shuō)工作壓力越大，不育癥發(fā)生就會(huì)必然。男性不育癥需要根據(jù)相應(yīng)的癥狀進(jìn)行全面的排查，進(jìn)行全身的血液生化檢查，泌尿系統(tǒng)的彩超，泌尿生殖系統(tǒng)的造影等等相應(yīng)的方式進(jìn)行檢查。根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)明確病因，只有病因明確了，才能夠進(jìn)行對(duì)因的治療，才能夠?qū)δ行圆挥M(jìn)行徹底的治愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2020-01-17 1230次

• 男性不育癥的發(fā)生與工作壓力有關(guān)嗎
  病情分析：引起男性不育癥的原因很多，例如睪丸本身沒(méi)有生精功能或者是輸精管梗阻導(dǎo)致的無(wú)精癥?；蛘呤悄行缘木嘿|(zhì)量很差，弱精。但是不育癥還有一部分找不到具體原因的，可能與工作壓力，心理狀態(tài)等因素有關(guān)系，所以說(shuō)工作壓力大的話，不利于生育。意見(jiàn)建議：平常要保持良好的心態(tài)。保證充足的睡眠，不要熬夜，戒煙戒酒，不要洗桑拿。飲食清淡一些，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩的飲食。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 601次

• 不良生活方式如何造成過(guò)敏
  病情分析：飲食不當(dāng)、暴曬、接觸的溫度和濕度變化以及用化妝品等不良生活方式均可引起過(guò)敏，這些不良生活方式能激發(fā)患者免疫系統(tǒng)的異?；顒?dòng)，最終造成一系列過(guò)敏性傷害。意見(jiàn)建議：過(guò)敏首先要從生活中小細(xì)節(jié)做起。在平時(shí)生活里一定要做好日常的防范措施，要保持身體的清潔和干爽，同時(shí)要注意避免過(guò)敏原，要保持室內(nèi)的清潔和通風(fēng)。同時(shí)還要注意堅(jiān)持體育鍛煉，來(lái)提高身體素質(zhì)和抗病能力，這樣也能起到預(yù)防皮膚過(guò)敏的作用。在平時(shí)應(yīng)該多喝開(kāi)水來(lái)保持身體所需要的水分。
  朱傳英 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 1202次

• 怎樣改變不良的生活方式
  不良的生活方式對(duì)健康有著潛在的危害，改變這些習(xí)慣是預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。通過(guò)合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、減少不良嗜好以及定期體檢，我們可以有效改善生活習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。1、合理飲食：保持均衡的飲食是健康生活的基石。應(yīng)增加蔬菜水果
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡(jiǎn)單的歸納為戒煙限酒，有氧運(yùn)動(dòng)，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實(shí)踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開(kāi)腿，好心態(tài)，飯吃七八成飽，然后日行萬(wàn)步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1847次