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為了避免催眠藥物依賴性的產(chǎn)生，選擇苯二氮卓類藥物時(shí)，應(yīng)該盡量的規(guī)范使用，積極預(yù)防，在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用，建立良好的依從性，做到既不濫用，又不棄用。

預(yù)防的關(guān)鍵在于：

一，對(duì)于人格障礙，物質(zhì)依賴傾向的失眠患者，盡量不使用催眠藥物。

二，因?yàn)榇呙咚幬锖推渌幬锘蛘呶镔|(zhì)有交叉依賴性。凡是對(duì)乙醇或者其它藥物，比如止痛藥濫用者，不使用催眠藥物。

三，催眠藥物的使用應(yīng)該堅(jiān)持短期間歇性用藥，不建議長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用。如果確實(shí)需要長(zhǎng)期應(yīng)用，應(yīng)該選擇不同藥理作用或者作用機(jī)制的催眠藥物做合適的替換，減少耐受性產(chǎn)生，而保持足夠的療效，并減少依賴性的產(chǎn)生。

四，不建議突然中止使用催眠藥物。應(yīng)該通過(guò)宣傳教育，普及催眠藥物合理使用的衛(wèi)生知識(shí)，防止依賴的發(fā)生。