對于防治中老年人的高血壓關鍵在于預防，同時要積極的進行治療，可以預防與克制高血壓的食物可以多吃一些比如富含鉀元素的食物比如魚、黑棗、杏仁、核桃、花生，魚是可以預防高血壓的發(fā)生，里面富含鉀元素。
富含鉀的食物進入人體可以對抗，鈉所引起的升壓和血管的損害作用，可以在食譜中經(jīng)常的，多吃一些，也包括一些豆類產(chǎn)品，比如冬菇、黑棗、杏仁、花生、土豆、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、橘子等，都是可以適合多吃的食物。
高血壓老人飲食
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-06 1478次
為你推薦
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 32624次
-
高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 84267次
-
老人高血壓飲食老人高血壓患者在日常的飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，適當?shù)腻憻捝眢w，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習慣。在日常飲食中要低脂飲食，在烹調(diào)中少用油脂，盡量采用植物油，不要吃過多的動物油，過多的動物有可能會轉化為脂肪，加重心血管系統(tǒng)的負擔。每日飲食中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素應該限制在二百到三百克，不吃或者少吃甜食，可以吃一些瘦肉、禽類以及豆制品等。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-10 1489次
-
老人高血壓的飲食老年人高血壓飲食的注意事項：一、要注意低鹽飲食，攝鹽太多可能會使體內(nèi)造成鈉水潴留引起血壓升高，老年人要求每天的攝鹽量保證在五到六克，吃咸菜、咸蛋等食品。二、要注意低脂飲食，在烹調(diào)過程中少用動物油，盡量采用植物油，一般每日用油量要小于五十克，少吃油炸油煎的食品。三、要注意飲食結構要合理，每日飲食當中的碳水化合物基本上限定在二百到三百克，少食或者是不食甜食，瘦肉、蛋、禽類以及豆制品，富含豐富的蛋白質(zhì)每日的攝入量應該保證在五十到一百克，也可以以豆腐等植物蛋白代替動物蛋白，蔬菜、水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及食物纖維，每天的蔬菜的攝入總量應該在五百克左右，可以分餐，三餐到四餐，多吃蔬菜水果還有利于降血脂、利尿、降壓，同時也可以防止限制飲食所帶來的饑餓感。四、不易進食過飽，因為老年人的消化機能減退過飽容易引起消化不良，也可能會影響到心肺的正常功能，再加上消化食物需要有大量的血液流到消化道，可能會造成心腦血管血流量的相對減少，從而誘發(fā)中風。語音時長 2:18”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 2493次
-
高血壓怎樣飲食在日常的飲食當中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1703次
-
高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-19 1903次
-
老人摔倒高血壓摔倒可能導致老人出現(xiàn)疼痛和緊張情緒，進而引發(fā)血壓波動。在這種情況下，合理的藥物治療和心理安撫是穩(wěn)定血壓的關鍵。以下是對老人摔倒后高血壓管理的詳細說明：1、及時評估傷情摔倒后，首先要評估老人是否有骨折或其他嚴重傷害。同時，監(jiān)測血壓變化，以及是
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
-
老人突然高血壓有些老年患者，血壓在情緒激動或者是劇烈運動以后，血壓突然的升高，這種情況一定要及時的應用降壓藥物進行治療，一般常規(guī)的藥物像卡托普利，對于急性高血壓效果還是比較的管用的。一次吃一片，并且副作用也比較小，可以選擇一些降壓效果比較好的降壓藥來進行突然的高血壓升高的治療。還可以讓病人吸氧或者是讓病人注意休息
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 80次
