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痛經(jīng)怎么辦快速解決

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)的快速解決的方法有:

一,用熱水袋可以促進(jìn)肚子周邊的血液流通,可以相對的減輕些痛苦,當(dāng)然這只是治標(biāo)不治本的,要想痛經(jīng)遠(yuǎn)離日常調(diào)理還是需要關(guān)注的。

二,痛經(jīng)來的時(shí)候不要只躺在床上或坐在椅子上不動(dòng),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦嬲惯\(yùn)動(dòng),不僅可以促進(jìn)身體的血液流動(dòng),也可以轉(zhuǎn)移注意力,簡單的伸伸手臂,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部,但千萬不要過量的運(yùn)動(dòng)否則就是傷身。

三,按摩法。病人應(yīng)仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在上腹部,先由上至下按摩,各六十到一百次,然后再從左到右按摩六十到一百次,最后轉(zhuǎn)圓圈按摩六十次,每天早晚各一次。

四,生活要有規(guī)律。要保持充足的睡眠,不要用涼水洗頭,洗腳。

五,可以用針灸法。痛經(jīng)前針刺是最佳的時(shí)機(jī),每次一小時(shí),每日一次,一到三次即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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