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經(jīng)期注意事項

張玲主治醫(yī)師

深圳市第二人民醫(yī)院 全科

2018-06-07 14459次

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醫(yī)生主講實錄

女性經(jīng)期主要是要注意以下事項：

一、不宜過性生活。月經(jīng)期間宮頸口是處于微開的狀態(tài)，在經(jīng)期性交容易在外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道，子宮頸甚至進入子宮引起子宮內(nèi)膜炎或者急性附件炎，以及盆腔炎。

二、不宜激烈的運動。月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但劇烈的運動，如跳高，跑步，則要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，而經(jīng)期游泳更是要避免的。

三、不宜吃生冷，過咸的食物。月經(jīng)期間吃生冷的食物或者是喝冷飲會影響子宮收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

四、避免飲酒及喝濃茶，咖啡。濃茶和咖啡因含有咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)期延長及出血量夠多。

五、不宜吃活血化瘀的藥物。

六、不宜坐浴，泡溫泉。

七、不宜錘腰和拔牙。

八、不宜穿緊身褲。

九、不宜高聲歌唱。

以上內(nèi)容僅供參考

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