妙手醫(yī)生精選
第一，需要一盆熱水來泡手，可以稍熱把手放進去浸泡三分鐘，因為睡覺導致血液不暢，熱水泡手可以加快血流流速。
第二，穿上你的運動裝束，到附近的公園和小區(qū)活動一下身體，機體緩慢呼氣，簡單的說就是熱身微微出汗即可。睡覺時室內(nèi)空氣不流通，身體中的二氧化碳含量增加，會讓人感到眩暈困倦，適當活動有助于更新身體環(huán)境，排出廢氣。
最后做了以上兩步后，你是否覺得頭腦清醒了很多，頭痛也減輕了。
注意事項，起床不宜過猛，千萬不要睡回籠覺，這樣會毀了你的美好一天。
為你推薦
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酒后頭痛如何緩解酒后頭痛可以通過以下幾個方法進行緩解：第一，喝蜂蜜水，蜂蜜內(nèi)含有特殊的果糖，可以加速體內(nèi)酒精的分解，在一定程度上可以幫助緩解頭痛。第二，喝西瓜汁，西瓜汁有利尿清熱的功效，并且西瓜汁本身就有去火的功效。所以喝西瓜汁可以幫助解決飲酒后頭部不舒服的癥狀。第三，大量的喝水，因為大量喝水可以使血管內(nèi)的血容量增高，并且通過利尿的作用，幫助排除血管內(nèi)的酒精，可以有效的幫助降低酒精引起的頭痛。
01:16
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-10-27 5519次
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偏頭痛如何緩解偏頭痛往往可以通過休息，就能夠自行緩解，這是它的一個特點。但是疼痛的時候，或者長時間不能緩解的時候，我們還是可以通過，康復中間的針灸、頭部的按摩，以及艾灸治療。來通過這種活血化瘀改善循環(huán)，以及一些溫熱的療法，來達到緩解疼痛的治療目的。藥物治療可以用一些麥角胺類的，包括一些鎮(zhèn)痛的藥物，可以起到一定的輔助治療作用。止痛藥不主張長期服用，因為它一般在72小時是可以緩解的。往往我們通過康復的手段，針灸、按摩可能有些，可以及時性的緩解，這種偏頭痛的癥狀。
01:10
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
2019-12-09 7984次
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睡太久頭痛怎么辦睡太久頭痛可以做以下幾個方面:一，深呼吸，在起床后可以做深呼吸，幫助呼吸新鮮空氣，緩解大腦缺氧的情況，也能減輕頭疼的癥狀。二，冷水洗臉，如果在起床后感覺昏昏沉沉又頭疼的情況，可以嘗試用冷水洗臉來刺激一下，幫助血液循環(huán)，能幫助振奮精神，緩解頭疼。三，進行按摩，用大拇指按住太陽穴然后其它四指在頭皮上輕輕的按摩，能夠幫助身體放松，還能緩解頭疼的癥狀，也可以用食指輕輕按壓太陽穴或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動按摩。四，吃提神的食物，起床后可以沖泡一杯清香的東西來提神，能夠幫助振奮精神，可以喝蜂蜜水或沖泡燕麥片和牛奶之類的食物，進行適量的運動，如果因為睡久了出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，可以出去室內(nèi)呼吸新鮮空氣。五，做適量的運動，像慢跑、散步等能幫助緩解頭疼癥狀。以上的是對于睡太久頭痛可以做的方面。語音時長 1:48”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 49893次
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睡太久會頭暈嗎睡的時間太久是有可能引起頭暈，這主要是因為睡眠的環(huán)境相對比較封閉，空氣流通不是很好。如果睡的時間太長，有可能導致大腦的相對缺氧，這樣睡醒之后是可以出現(xiàn)頭暈的臨床表現(xiàn)。所以睡眠的時間不要太長，空氣要注意流通。另一方面的原因，如果睡眠的時間太長有可能誘發(fā)前庭性偏頭痛，這是一種特殊類型的偏頭痛，與睡眠是有一定的關(guān)系?；颊呖梢猿霈F(xiàn)頭暈頭痛的臨床表現(xiàn)，必要時可以使用止暈藥物對癥治療。語音時長 01:07”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-25 5303次
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睡太久頭痛怎么辦一般來講是由于睡的時間過長，導致顱內(nèi)的壓力變化引起這種情況，一般機體通過自動的調(diào)節(jié)能力就會慢慢好轉(zhuǎn)，不需要特殊處理，一會兒就能好轉(zhuǎn)。一般正常的睡眠時間八小時左右，睡眠不能時間太長，平時要多參加體育鍛煉。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 2601次
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睡太久會頭暈嗎病情分析：睡時間太長，是可以引起頭暈的。一方面睡的環(huán)境相對比較封閉，太長時間的睡眠會導致空氣中相對缺氧，可以引起頭暈。另一方面，睡眠太久可以誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，如果是前庭性偏頭痛可以出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)。意見建議：建議患者平時一定要有規(guī)律的作息，睡眠時間不要過短，但是也不要過長，平時要注意多參加戶外運動，多呼吸新鮮空氣。頭暈如果比較嚴重，可以酌情使用止暈藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-18 9505次
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如何緩解頭痛頭痛可能是睡眠不足、精神過于緊張、高血壓等原因引起，可以通過一般治療、使用藥物等方法緩解頭痛，建議在醫(yī)生的指導下用藥。1、睡眠不足：如果平時有熬夜的習慣，容易導致睡眠不足，會影響腦部的血液循環(huán)，導致大腦缺血、缺氧，可引起頭暈、頭痛、打哈欠等癥狀。建議養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。2、
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-06-14 0次
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如何緩解頭痛頭疼可能是因為精神緊張、偏頭痛、頸椎病等原因?qū)е?，可以通過一般治療，使用藥物、手術(shù)等方法緩解。1、精神緊張：平時精神比較緊張，壓力過大或者過度疲勞，導致腦部供血不足，容易引起頭部疼痛。平時需要注意多休息，避免過度勞累，可對頭部進行按摩，也可以熱敷，加速血液循環(huán)。2、偏頭痛：偏頭痛是一種神經(jīng)性頭痛，與
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-06-25 0次
