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醫(yī)生主講實(shí)錄

早上起來胃不舒服可能是睡眠不足引起的,工作壓力比較大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,睡眠不足時(shí)身體處于疲勞的狀態(tài),可能在睡醒之后感覺胃不舒服,容易出現(xiàn)胃脹氣或者胃疼,許多人在睡覺時(shí)因?yàn)樽藙莶徽_,長時(shí)間保持某一種姿勢,在蜷縮的狀態(tài)下,對胃部會造成擠壓或者傷害,因此某一些腸胃不好的人就會因?yàn)樗X時(shí)姿勢不正確出現(xiàn)了胃疼的癥狀。

如果是睡覺姿勢的影響,需要及時(shí)調(diào)整好個(gè)人睡姿,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,人在通過一整晚的睡眠之后,胃酸一直在分泌,早上起床之后,如果沒有進(jìn)食食物就會因?yàn)槲杆岱置谶^多對胃粘膜造成刺激,之后產(chǎn)生疼痛感,因此在早上起床之后需要馬上洗漱,洗漱過后進(jìn)食食物來中和胃部分泌的胃酸,不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致早上起床之后胃部難受,所以飲食要注意規(guī)律一些。

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