首先建議外敷法,下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,那么活血通絡(luò)的效果會更好一些。
其次就是按摩法,這時候可以仰于床上,先將雙手搓熱,然后將雙手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后轉(zhuǎn)圓圈按摩六十次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
而且,也可以服用藥物。當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重時女性可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥,止痛藥大約在二十至三十分鐘就會起效,而且持續(xù)十二個小時,但是這種方法不建議長時間的使用。