孕期喝雞湯、魚(yú)湯、骨頭湯都是可以的,但是要適量,不要喝的太多。
整個(gè)孕期的體重升高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)的,要盡量吃新鮮的蔬菜和水果,大魚(yú)大肉、高湯都是要適可而止。
所以喝太多的湯、吃太多的魚(yú)、肉,可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的肥胖,肥胖出現(xiàn)妊娠合并癥并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就高。
做好定期的產(chǎn)檢,36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次,36周之后每周產(chǎn)檢一次,孕前三個(gè)月要注意吃葉酸,懷孕四五個(gè)月以后要注意補(bǔ)鈣。