造成失眠的情況有很多,以下分為兩種:
一,養(yǎng)成某種入睡相伴隨的行為習慣,如長期看電視入睡,形成了對電視的依賴,一旦沒有電視就發(fā)生失眠,這種失眠又稱入睡條件性失眠。
二,環(huán)境不良因素,對失眠造成了直接的影響,即真正的環(huán)境性失眠。
造成失眠的情況有很多,以下分為兩種:
一,養(yǎng)成某種入睡相伴隨的行為習慣,如長期看電視入睡,形成了對電視的依賴,一旦沒有電視就發(fā)生失眠,這種失眠又稱入睡條件性失眠。
二,環(huán)境不良因素,對失眠造成了直接的影響,即真正的環(huán)境性失眠。
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