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• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會(huì)很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時(shí)，要恢復(fù)腰的活動(dòng)度，不使腰強(qiáng)迫在某一個(gè)角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動(dòng)的同時(shí)還要有一定的活動(dòng)度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13877次

• 女性突然腰疼得厲害怎么緩解

  女性突然腰疼得厲害，可以通過休息、熱敷腰部等等方法，進(jìn)行緩解。一，休息。當(dāng)女性出現(xiàn)腰疼得厲害的時(shí)候，應(yīng)注意休息，避免久坐、久站、彎腰負(fù)重，積極鍛煉腰背部肌肉，比如游泳，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。二，如果腰部長期受壓，導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)勞損拉傷，從而引發(fā)疼痛癥狀，另外患有關(guān)節(jié)炎癥也可能會(huì)刺激腰部的神經(jīng)引發(fā)疼痛，可以熱敷腰部進(jìn)行緩解。另外，需要在治療期間注意腰部的保暖，調(diào)整坐姿，飲食上清淡，禁辛辣刺激的食物，適量的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的休息等等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4520次

• 健身腰疼怎么緩解
  可以采取以下方法進(jìn)行緩解：第一，熱敷，比如用熱毛巾放在腰部等等，可以促使血液循環(huán)加快，有助于緩解腰疼。第二，患者需要注意休息，需要多臥床，避免久坐和久站，否則腰痛會(huì)加重。第三，可以外用藥物治療，可以外用具有活血和止疼作用的藥膏，或者外用具有活血和止疼作用的氣霧劑等等，能夠緩解腰疼。第四，可以口服止疼片進(jìn)行治療，能夠有效緩解腰疼。第五，如果不是在急性期，可以進(jìn)行局部按摩，能夠放松肌肉和筋膜，從而使腰痛逐漸緩解。
  語音時(shí)長 01:08”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-06 2504次

• 健身肌肉酸痛怎么緩解
  對(duì)于病人出現(xiàn)了健身以后肌肉酸痛的情況，主要是肌肉受到牽拉以后所引起的肌細(xì)胞水腫所引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況以后首先要注意保暖、休息，避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致勞損的肌肉出現(xiàn)過度的收縮，從而就會(huì)導(dǎo)致疼痛的加重。肌肉酸痛癥狀比較明顯時(shí)可以行肌肉的按摩，配合熱敷以及活血化瘀藥物口服治療來促進(jìn)肌細(xì)胞的水腫消退，從而緩解病人的肌肉酸痛癥狀，病人在健身肌肉酸痛發(fā)作時(shí)一定要減少運(yùn)動(dòng)量，以免導(dǎo)致肌肉的勞損，后期遺留活動(dòng)肌肉疼痛的情況。
  語音時(shí)長 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 10405次

• 健身腿疼怎么緩解
  健身腿疼最簡單的緩解方式就是充分休息，健身后充分的休息能減緩肌肉酸痛，能加速代謝產(chǎn)物的排出，使之恢復(fù)正常。在休息的同時(shí)可以用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2404次

• 健身腰疼怎么回事
  病情分析：健身的時(shí)候出現(xiàn)腰疼這種情況，主要考慮是健身的時(shí)候用力不當(dāng)、鍛煉姿勢不正確或者是鍛煉過度等原因造成腰部的損傷引起的疼痛。意見建議：對(duì)于這種情況的處理，首先是要注意休息。同時(shí)可以配合應(yīng)用一些非甾體類消炎止痛的藥物，緩解疼痛的現(xiàn)象。在疼痛的前期可以冷敷一下，恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩理療等方法緩解疼痛的現(xiàn)象，一般經(jīng)過幾天的休息、配合藥物、輔助治療可以有效的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-03-19 2501次

• 膝蓋,腰疼,怎么健身
  對(duì)于膝蓋疼、腰疼的患者來說，可以通過游泳、小燕飛、倒著走、太極拳、練瑜伽等方法進(jìn)行健身，如果患者出現(xiàn)膝蓋疼、腰疼的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、游泳：游泳是一種低沖擊力的運(yùn)動(dòng)，它能夠有效減少對(duì)對(duì)關(guān)節(jié)和腰椎部位的壓力。同時(shí)還有助于鍛煉全身的肌肉，對(duì)膝蓋和腰部問題也有很好的改善效果。建議每周游泳2~4次比
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 健身酸痛怎么緩解
  在健身后，許多人會(huì)經(jīng)歷肌肉酸痛的情況。這種酸痛主要是由于肌肉在鍛煉過程中產(chǎn)生的乳酸堆積，或是肌纖維微小損傷所引起的。為了有效緩解這種不適，我們可以采取以下幾種科學(xué)的方法：給肌肉充足的休息時(shí)間至關(guān)重要，適當(dāng)休息可以避免肌肉過度疲勞，減少進(jìn)一步
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次