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內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要要從飲食和運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療?;颊咭B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果,高蛋白類的食物多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分。

同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙分泌失衡,甚至是不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,要保證充足的睡眠??梢苑靡婺覆蓊w粒來(lái)改善癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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