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半夜痛經(jīng)痛醒如何緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先建議可以服用止痛藥,當(dāng)痛經(jīng)開始時,用益母草15g,大棗30g,加上紅糖,適當(dāng)?shù)募逯蠛?,每日一劑,早晚可以服用?/p>

其次就是按摩的方法,這個時候可以平躺在床上,先將自己的雙手搓熱后,然后將雙手放在小肚子那塊,先由上到下按摩60-100次,再由左至右按摩60-100次,最后可以轉(zhuǎn)圈按摩六十次,這個時候皮膚已經(jīng)紅潤了,每天早晚各一次都可以。

而且平時飲食一定要注意,不要吃生冷,辛辣,寒涼的食物,經(jīng)期一定要注意保暖。

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