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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多人都有上火的癥狀,雖然不是嚴(yán)重的病,但是一旦體內(nèi)有火了容易引起各種疾病,比如便秘、口腔潰瘍等,而孕婦上火了就更麻煩了,因?yàn)椴荒艹运?,只能通過其他的辦法來調(diào)理。

第一,可以多喝牛奶。牛奶不僅不會上火,還會解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰解熱毒來發(fā)揮去火的功效,而且牛奶中還有多達(dá)70%左右的水分,可以補(bǔ)充人體因出汗而損失的水分。

第二,各類水果。瓜、西紅柿、梨都是去火的佳品,孕婦在平時(shí)生活中的可以吃,還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì),但是要注意的是吃任何水果都要適量。

另外,重點(diǎn)推薦西瓜,西瓜性涼,吃多了不會引起上火、心煩,而且含有豐富的鉀鹽,能夠彌補(bǔ)人體因大量出汗造成的鉀鹽缺乏。孕婦能在這期間多吃西瓜,可以補(bǔ)充體力的消耗,同時(shí)可以使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

多飲水,多吃一些易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,同時(shí)要注意休息保證充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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