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高血壓一級(jí)管理是什么

楊慶璽副主任醫(yī)師

山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內(nèi)科

2018-10-08 1728次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?高血壓一級(jí)管理就是治療性生活方式干預(yù)，適用于所有的高血壓。

第一，要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能控制在24千克每平方米，體重降低對(duì)于改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益處。

第二，減少鈉鹽攝入，膳食中約百分之八十鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，每天鹽攝入量控制在六克以內(nèi)。

第三，補(bǔ)充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜和水果。

第四，減少脂肪的攝入，少吃油炸食物，少吃肥肉動(dòng)物內(nèi)臟。

第五，戒煙限酒。

第六，增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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