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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕吐是一種正常的早孕反應(yīng),所以各位孕媽也不用太過(guò)的擔(dān)心,如果孕吐厲害,可以尋求醫(yī)生的幫助,對(duì)于有孕吐現(xiàn)象的女性,可以采用食療,使用一些生姜,檸檬來(lái)緩解,針灸也可以幫助緩解孕吐。

另外做食物的時(shí)候,要使食物盡量的清淡,要最大限度地減少油煙等一些不良的味道,要保持室內(nèi)的空氣流通,盡快地散盡油煙味和飯菜的味道。另外女性要少吃多餐,每天可以吃到六到八餐,隨時(shí)可以吃,放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食放在身邊。

姜可以緩解孕吐,可以將鮮姜片含于口中,或者在飲水或飲牛奶的時(shí)候,沖入鮮姜汁,也可以有效緩解惡心孕吐的癥狀。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以緩解孕吐,像室外散步,做孕婦的保健操等等,改善心情,強(qiáng)健身體,減輕孕吐反應(yīng)。

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