拉肚子剛恢復(fù),要避免吃硬、生的食物,可以多喝一些粥,對(duì)身體恢復(fù)是有很有好處的。
最好吃一些流食,比如小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁露、過(guò)濾后的果汁等,這些食物容易消化,不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),又可以給人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。
如果嚴(yán)重要及早就醫(yī),平時(shí)也要注意避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,多喝一些溫開(kāi)水。多注意休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。