跑步胃痛的原因可能是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃腸的血液到四肢去導(dǎo)致胃腸缺血痙攣。這個(gè)情況可能跟消化道本身存在問題有關(guān),建議做腹部B超和胃鏡,排除消化道的疾病。
平時(shí)不建議劇烈的運(yùn)動(dòng),要注意每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,避免吃容易刺激胃腸的東西。適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水。