宮縮來(lái)臨的時(shí)候,每個(gè)人的感受都不同,因?yàn)閷m縮感覺(jué)部位不一樣,有的人在腹部,有的人是在腰部。
剛開(kāi)始宮縮,感覺(jué)和平常經(jīng)期的疼痛差不多,而緊接著后面會(huì)發(fā)現(xiàn)宮縮會(huì)陣陣疼痛,向下腹擴(kuò)散,有腰酸和排便的感覺(jué),它是一個(gè)有規(guī)律疼痛過(guò)程。
各位孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己有宮縮的感覺(jué)時(shí),要注意不要走太多的路程和搬重物,以免腹部用力,最好放松自己,試著平臥,閉眼,深呼吸,然后以深呼吸調(diào)整腹部疼痛的情況。