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為你推薦

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径?、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180605次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32600次

• 治落枕最有效的方法
  ?首先，通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，下至頜部挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看，低三秒再低頭，如此反復(fù)二十次。再通過(guò)左右擺頭：坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)二十次。搖擺下頜：坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)二十次。伸縮頸部：坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長(zhǎng)，再將頸部盡量向下收縮，連續(xù)伸縮二十次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 15249次

• 治駝背最有效的方法
  對(duì)于這種情況，最主要的就是要堅(jiān)持：一，注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩自然向后舒展，坐時(shí)脊柱挺直，看書寫字時(shí)不要過(guò)分低頭，更不要趴在桌子上。二，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，脊柱在睡眠時(shí)保持平直。三，加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。四，在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，做矯正體操，矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。五，坐在靠椅上雙手抓住臀部后面的一面兩側(cè)，昂首挺胸向后張肩，每次堅(jiān)持十到十五分鐘，每日三到四次。六，背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做十次，每日兩到三次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-03 24617次

• 宮寒吃什么藥最有效
  病情分析：宮寒需要通過(guò)藥物治療，可以口服烏雞白鳳丸或是金雞膠囊，也可以服用中藥調(diào)理，如果條件好的話經(jīng)常吃阿膠糕，對(duì)治療宮寒也有很好的效果。意見建議：注意休息，腹部不要著涼，不要吃冰冷辛辣刺激性的食物，尤其注意不要喝冷飲，雪糕、冰淇淋一類的，即使在夏天的時(shí)候也要少吃，多喝溫水喝紅糖水，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-23 7502次

• 治頭癬什么方法最有效
  病情分析：頭癬主要是由真菌引起的皮膚感染性疾病。治療頭癬最好采用藥物治療。一般選用伊曲康唑或者特比萘芬片，需要連續(xù)服用四到八周，治療期間要注意監(jiān)測(cè)肝腎功能?？梢越Y(jié)合選用外用藥物涂抹患處，例如氟康唑，硝酸奧昔康唑乳膏等。意見建議：生活中需要注意:防止交叉感染，貼身衣物燙洗暴曬，保證清潔，注意頭皮的干凈及衛(wèi)生。飲食清淡，建議吃一些清淡不刺激的食物。飲食清淡使頭皮油脂分泌減少，不利于真菌地的生長(zhǎng)，有助于頭癬的康復(fù)。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-12-27 801次

• 宮寒怎么調(diào)理最有效
  通常并沒(méi)有宮寒怎么調(diào)理最有效的說(shuō)法，宮寒可以通過(guò)飲食調(diào)理、注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、泡腳、藥物治療等方式調(diào)理，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。1、飲食調(diào)理：建議患者調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、辣椒、大蔥等，有助于去除體內(nèi)寒氣，幫助癥狀的緩解。2、注意保暖：患者要做好日常保暖工作，注意保
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-29 0次

• 女人宮寒怎么調(diào)理最有效
  宮寒常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、痛經(jīng)、畏寒、不孕等癥狀。宮寒的成因多樣，包括體質(zhì)因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素以及精神壓力等。為了有效調(diào)理宮寒，需要從多個(gè)方面入手，雖然無(wú)法達(dá)到最有效的目的，但是也能改善不適癥狀。下面將為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹：一、藥物調(diào)理
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-28 0次