一，喝水彎腰法。喝幾口溫開水慢慢咽下，并做彎腰九十度的動作十至十五次。胃部離膈肌較近，可以從胃部溫暖膈肌，在彎腰時內(nèi)臟還會對膈肌起按摩作用，緩解膈肌痙攣以達(dá)到止嗝的目的。
二，拉伸舌頭法。打嗝不止使用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手捏住舌頭向外拉伸，此時會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
三，采用深呼吸的方法。比如在進(jìn)食時發(fā)生打嗝可以暫時停止進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時間內(nèi)能夠止住。
四，屏氣法。直接屏住呼吸三十秒至45秒，或取一根干凈的筷子放在口中，刺激上顎后三分之一處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度升高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動，但心肺功能不好的人慎用此法。
五，驚嚇法。趁不注意猛拍一下打嗝者的后背也能止咳，因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣，但有高血壓心臟病的患者應(yīng)慎用。
六，紙袋呼吸法。用一個小塑料紙袋罩住自己的口鼻，進(jìn)行三至五次深呼吸，用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血中二氧化碳的濃度，調(diào)節(jié)抑制打嗝。
