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醫(yī)生主講實(shí)錄

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,空腹喝蜂蜜,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管兒疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定的效果。蜂蜜中含有一些糖類是比較豐富的,可以吸取體內(nèi)水分滯留在腸腔內(nèi),有利于清腸排毒,因?yàn)榭崭惯M(jìn)食,腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因?yàn)樘浠蛱珶岫紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

還有空腹喝涼牛奶,空腹喝冰牛奶是可以進(jìn)行通便的功效,一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道的蠕動(dòng),牛奶中含有大量乳糖,一半以上都會(huì)缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶,所以喝牛奶后乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸,被迅速地排出體外。

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