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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6450次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4880次

• 高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者建議低強(qiáng)度或是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以做跑步運(yùn)動(dòng)，跑步運(yùn)動(dòng)建議慢跑為主，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，劇烈的跑步，快走也是可以。除此之外，還可以參加其他的有氧運(yùn)動(dòng)，例如太極拳、爬山、游泳等。每天可以活動(dòng)三十到六十分鐘以內(nèi)，稍微出汗就可以停止，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)可以放到五次左右，高血壓患者經(jīng)常的參加一些運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防血壓升高，并且能夠預(yù)防冠心病的發(fā)生，調(diào)節(jié)好睡眠，保證好休息，休息好第二天血壓一般不會(huì)引起變化，也不會(huì)引起升高。高血壓患者建議戒煙、戒酒，因?yàn)闊?、酒都是?dǎo)致高血壓的一些危險(xiǎn)因素，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等都可以。高血壓患者應(yīng)該按時(shí)規(guī)律的服用降壓藥物，目前降壓藥物分五類，可以選擇一種到三種降壓藥，要盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)。
  語音時(shí)長 1:34”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-19 4921次

• 跑步能治療高血壓嗎
  適當(dāng)?shù)呐懿綄?duì)身體是有利的，特別是慢跑，對(duì)于高血壓的患者來說有一定的好處。但是，高血壓患者建議不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，一定要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持進(jìn)行。高血壓最終的治療方法，還是要結(jié)合癥狀來選擇合適的降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓，跑步只能作為一種輔助治療手段。目前來說，常用的降壓藥物有β受體阻滯劑，利尿劑，ACEI類藥物等。目前來說，高血壓病不能完全根治，只能使用降壓藥物來平穩(wěn)控制血壓，患有高血壓的患者平時(shí)一定要堅(jiān)持服藥，不要私自停藥，斷藥或者是調(diào)藥，以免引起不良的后果。
  語音時(shí)長 01:17”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-08 3907次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步嗎
  當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)跑步的，但是具體要根據(jù)你病情的嚴(yán)重程度來決定的。如果說血壓控制得比較平穩(wěn)的情況下，建議你可以進(jìn)行慢跑，劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以的，還是要選擇一些比較平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉是比較好的，比如說散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 1602次

• 高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎
  一般情況下進(jìn)行合適的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于絕大多數(shù)人都是適應(yīng)，特別是慢性疾病患者，高血壓患者可以進(jìn)行慢跑，慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)可以減體重，有利于高血壓患者擴(kuò)張血管，降低血壓，但是要控制好時(shí)間以出汗心跳加快為度。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-19 3102次

• 高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎
  前不久，我接診了一位中年男性患者，他說他有高血壓，聽說跑步對(duì)血壓有影響，那還能跑步嗎？這個(gè)問題其實(shí)很常見，很多高血壓患者在運(yùn)動(dòng)方面都存在疑慮。那么今天，我就來為大家解答這個(gè)問題。高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎：高血壓患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的跑步運(yùn)動(dòng)，是完全可以的。高血壓的日常護(hù)理：1、健康飲食：減少鹽的攝入，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-27 0次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者如果血壓值不是很高，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如果血壓值高的比較嚴(yán)重，就不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。1、可以運(yùn)動(dòng)：高血壓患者如果血壓值只是輕微的偏高，沒有明顯的不舒適癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)，有利于增強(qiáng)免疫力，對(duì)調(diào)節(jié)血壓也有一定的幫助。2、不可以運(yùn)動(dòng)：高血壓患者如果血壓值高的比較嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈、心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-11 253次