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5個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

五個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間,一般都在十二個(gè)小時(shí)以上,并且每隔兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)吃奶,這屬于正常的現(xiàn)象,家長(zhǎng)不用擔(dān)心,也不需要人為調(diào)整。

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不健全,興奮活動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng),大腦宜疲勞。所以寶寶需要足夠的睡眠,在睡眠時(shí)寶寶身體活動(dòng)減弱、肌肉放松、呼吸心率減慢,大腦得到休息,能量便可得到積累和利用。否則不僅影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,還會(huì)使抵抗力下降成為生病的誘因,為了培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,室溫適宜安靜,光線較暗,蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)該先讓寶寶排尿,睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶,免得寶寶因過(guò)于興奮緊張而難以入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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