落枕是由于在睡覺時，枕頭的高度不適宜或頸部、頭部的位置不當，造成頸肩部肌肉緊張，局部韌帶受到長時間牽拉，引起勞損和痙攣或無菌性炎癥反應。
快速緩解疼痛的方法，可以通過局部手法按摩，沿痙攣的肌肉進行按揉，使肌肉放松，從而減輕疼痛。也可在局部外用活血止痛膏，以及進行理療，常用的理療方法有超短波、熱敷和紅外線治療。
如果因為疼痛影響工作，可以帶頸托，加以固定制動，或者口服非甾體消炎止痛藥。
在白天的時候，盡量減少低頭坐位的時間，減輕頸肩部肌肉受到的負擔，睡眠時調整枕頭的高度，不宜過高也不宜過低。
脖子落枕了怎么樣能好的快
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-01 11733次
為你推薦
-
脖子睡覺落枕了怎么快速恢復頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 10211次
-
脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當?shù)谋螅谔弁疵黠@緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。
01:23
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 8036次
-
脖子落枕幾天能好脖子落枕后幾天能好需要根據(jù)病情來決定。脖子落枕后，如果只是輕微的著涼，出現(xiàn)了頸椎的急性筋膜炎，通過頸部的制動，局部按摩，外用膏藥，3-5天就可以有明顯的好轉，一周左右基本上可以緩解。如果脖子落枕出現(xiàn)的原因是因為頸椎部的小關節(jié)出現(xiàn)了脫位，就需要進行手法復位治療，復位后局部的炎癥需要經(jīng)過對癥治療，熱敷炎癥吸收之后，脖子落枕的情況才能夠完全的緩解，這個時間一般需要7-10天。語音時長 01:11”
楊計策
副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院
2021-07-03 2345次
-
脖子落枕怎么辦好的快落枕是一種常見病。與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。落枕本身有自愈的傾向，只要及時采取有效的治療措施，癥狀是可以很快就好的。落枕的處理治療措施，主要包括以下幾種：1.是進行運動療法，包括低頭擺頭，搖擺下頜，伸縮頸部，旋轉頸部等，是最為簡便易行的治療方法。2.是外用藥物治療，如外用膏藥，膏藥可貼在頸部疼痛的地方，止痛效果較為理想。3.是可以進行中醫(yī)治療。比如按摩理筋、針灸，藥物熱敷等均有良好的效果，其中以按摩理筋為最佳。4.可以采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾或紅外線燈照射等，也可以起到止痛的作用。另外，輕微的落枕也可以自行使用電動按摩棒進行治療。語音時長 1:21”
高恒嶺
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-04 9314次
-
脖子落枕了怎么樣能好的快脖子落枕了，多數(shù)是由于睡眠姿勢不當以及出汗以后，感受風寒之邪，或者是由于某一姿勢不正引起的損傷，可以通過按摩和針灸、牽引的方法進行治療，特別是針灸的方法，可以通過針刺痙攣的肌群，可以迅速使落枕的癥狀得到好轉。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-11-25 2201次
-
骨折怎么樣好的快骨折如果想要快速恢復的話，首先要采取合適的治療方法，比如石膏固定治療，或者手術治療。治療之后要加強生活護理工作，例如飲食方面要注意加強營養(yǎng)，要注意營養(yǎng)的均衡。同時要進行積極的功能康復鍛煉，還有按時去醫(yī)院復查，通過這些措施，可以有效的促進恢復。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-13 2002次
-
潰瘍怎么樣好的快如果是口腔潰瘍的話，多半是因為飲食還有個人的體質，也包括細菌感染、病毒感染都是有關系的。這時候，如果明確有口腔細菌感染的可以選擇抗生素抗感染治療，如果是病毒感染的沒有特效的藥物，多喝水。平時的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充身體的維生素和植物纖維，如果是胃潰瘍，需要注意的是飲食要衛(wèi)生，不能挑食，
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-05-24 69次
-
脖子落枕了怎么能快速好起來脖子落枕了快速好起來的方法包括物理治療、口服藥物治療等。1、物理治療：患者脖子落枕了可以通過物理治療的方法緩解不適癥狀，比如熱敷、按摩、刮痧、拔罐等，可以促進局部血液循環(huán)，可以緩解患者脖子附近肌肉的緊張感，也可以起到疏通經(jīng)絡的作用，對于患者脖子落枕出現(xiàn)的不適癥狀可以起到緩解作用，以達到快速好起來的目
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 3316次
