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妙手醫(yī)生精選

缺鈣如何食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

缺鈣其實(shí)是我們老百姓的一個(gè)統(tǒng)稱,臨床上稱為維生素d缺乏性佝僂病,也就是說(shuō)孩子缺鈣的話,其實(shí)是存在維生素d缺乏和鈣缺乏兩種可能性的,如果說(shuō)是孩子是維生素d缺乏的話,那這個(gè)時(shí)候其實(shí)食物中維生素d的含量是非常非常少的,我們還是需要大劑量的給孩子補(bǔ)充口服的維生素d制劑,或者說(shuō)是讓孩子增加戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng)才轉(zhuǎn)化為維生素d。

第二個(gè)就是孩子這個(gè)鈣缺乏的問(wèn)題,那我們?nèi)绻悄溉槲桂B(yǎng)的話,我們可以讓媽媽補(bǔ)鈣,增加母乳中鈣的含量。孩子如果奶粉喂養(yǎng),或者說(shuō)是年齡已經(jīng)比較大已經(jīng)開(kāi)始吃輔食了,但這個(gè)時(shí)候我們就要注意孩子食物中可以增加一些像這種豆制品的東西,其實(shí)鈣含量也是比較高的,當(dāng)然如果孩子比較大,已經(jīng)兩歲了三歲甚至更大了,這個(gè)時(shí)候我們已經(jīng)不吃母乳和奶粉了,這個(gè)時(shí)候就需要給孩子增加一些純牛奶或者是純的酸奶,純牛奶和酸奶里面的鈣含量其實(shí)也是比較高的。

以上內(nèi)容僅供參考

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