亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

懷孕后期腰疼是怎么回事

00:00
1:33

醫(yī)生主講實錄

對于孕晚期的腰疼,多是由于子宮增大,腹部日益向前,子宮增大壓迫神經(jīng),孕婦為了保持身體平衡導(dǎo)致脊柱過度前凸,背伸肌持續(xù)緊張,就會出現(xiàn)腰痛的癥狀。另外,腰疼和身體里的營養(yǎng)供給不足有關(guān),因為隨著胎兒的增加,他們對營養(yǎng)需求越來越大,會從母體里汲取營養(yǎng),這就造成孕婦身體里營養(yǎng)元素的缺乏。這種情況下,孕婦也會出現(xiàn)腰痛的。

在飲食上,孕婦要做好均衡有營養(yǎng),注意鈣質(zhì)、維生素、和鐵的補(bǔ)充,少吃含脂肪過高的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也必不可少,平時注意自己的站姿和坐姿,走路時應(yīng)雙眼平視前方,把脊柱挺直,并且把身體重心放在腳跟上,讓腳跟至腳尖逐步落地,避免久站久坐。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦