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沒(méi)食欲惡心怎么回事

孔凡榮主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科

2018-09-18 8610次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

沒(méi)食欲惡心考慮是焦慮的表現(xiàn)，緊張?jiān)斐傻奈杆岱置谶^(guò)多，建議調(diào)整好心態(tài)，放松心情，不要想太多。平時(shí)要少吃多餐，每次只吃七到八分飽，吃一些含堿性的食物，要以清淡為主。不要吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，吃完飯后不要馬上坐著或躺著要站立半小時(shí)以上，晚上八點(diǎn)以后不要再進(jìn)食，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鰟×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃酸分泌。

可以每天吃一粒奧美拉唑，抑制胃酸分泌，要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，要注意多喝一些溫開(kāi)水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以服用健胃消食片來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

以上內(nèi)容僅供參考

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