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妙手醫(yī)生精選

小兒癲癇適合做什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、慢跑不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來(lái)。跑動(dòng)過(guò)程中全身放松,貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng)可逐漸加量。

二、太極拳。打太極拳是一種非常適合癲癇患者的活動(dòng)方式,值得推薦,沒(méi)有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調(diào)動(dòng)意念,學(xué)會(huì)用氣就更好。

三、散步。時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的時(shí)間,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

四、氣功。練氣功最符合靜養(yǎng)的原則是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式,如果能達(dá)到較高的境界,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大的功效。

以上內(nèi)容僅供參考

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