高血壓患者可以用熱水泡腳的,可以加點花椒、紅花、羌活一類的藥物,都是比較好的;也可以加一點生姜,它可以促進肢體的血液循環(huán),對血管有一定的擴張作用,這是有益于人體健康的。
也可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動,目前主要的有主要有氧運動主要包括爬山、蹬車、游泳、太極拳、慢跑,這幾項對身體都是有好處的。但是登山,盡量的,要注意保護膝關(guān)節(jié),它對膝關(guān)節(jié)損傷比較大一些。
飲食方面也應(yīng)該注意要做到戒煙戒酒。
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