在生活中很多因素都可以影響血壓,高血壓患者應(yīng)該盡量避免不良因素的作用與預(yù)防高血壓的進(jìn)展,并且加強(qiáng)對血壓的治療。在生活中要注意:
一、氣溫,寒冷會使血壓升高,高血壓的并發(fā)癥發(fā)病率會上升,氣溫驟降時尤為明顯,高壓患者應(yīng)該在冬季做好防寒、保暖的工作,特別是四肢和頭面部的保暖。
二、情緒,高血壓患者經(jīng)常在情緒激動時感到各種不適,比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等,對于合并冠心病患者可能會發(fā)生心絞痛,而測血壓會發(fā)生血壓升高,因此患者要采取豁達(dá)的態(tài)度,勿急勿躁,喜怒哀樂都有度。
三、運(yùn)動,不僅高血壓患者、冠心病、心絞痛的患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以擴(kuò)張血管,降低血壓,鍛煉心肌,減輕體重,不應(yīng)過分擔(dān)心自己的病而長期臥床,但是運(yùn)動也不能過于劇烈,要量力而行。