銀杏果可以吃,但是切記不可以多吃,多吃會傷身,因此而大家在吃銀杏果的時候一定要注意適度的食用。
銀杏果也叫白果,對身體都是很大的好處,一般建議一天不要超過十克,有助于營養(yǎng)的調(diào)節(jié)。
首先,白果可以幫助血液循環(huán),增加促進(jìn)作用,對于身體的微血管有一定的幫助,對于人體的氣色有著幫助。并且在白果中含有豐富的礦物質(zhì),對于血管能進(jìn)行擴(kuò)張,防止出現(xiàn)高血壓以及高血脂等疾病的出現(xiàn)。
白果還能促進(jìn)記憶力,防止老年癡呆的出現(xiàn),以及對于心臟也有保護(hù)的作用,所以很適合冠心病患者食用,但是一定要注意適度食用或者是食用不要吃得太多。