相信大家都有這樣的經(jīng)歷,睡覺時間太長,醒來的時候覺得頭又重又痛,這是為什么呢。
人的睡眠是有節(jié)律的,可分為深睡眠和淺睡眠,正常情況下是深睡和淺睡交替進行,一般來說睡眠前半段為深睡眠,后半段則為淺睡眠,當人們進入淺睡眠階段,腦的血流量增加,因而血管擴張時,分布在血管里的神經(jīng)就會被牽拉受到刺激,很可能就是由于這種刺激形成了頭痛。
另外,當睡眠一旦超過了生物鐘規(guī)定起床的時間,人依舊沒有醒,大腦卻醒了,而且還會非?;钴S,此時人們會處于長時間的淺睡眠狀態(tài),這個時間醒來容易出現(xiàn)頭痛。
另外,睡眠時人的呼吸變慢,血液中的二氧化碳聚集增多,如果每天睡上十幾個小時,血液中聚集的二氧化碳就會變成人體內(nèi)的麻醉劑,使人昏昏沉沉,感覺頭暈,甚至是頭痛。