如果病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況,首先要脫掉鞋子,然后行冰塊或者是涼毛巾以及行涼水的浸泡來(lái)緩解疼痛,并且防止腫脹的加重。
再就是損傷以后一定要適當(dāng)?shù)南拗谱悴康呢?fù)重活動(dòng),如果說(shuō)扭傷以后出現(xiàn)明顯的腫脹,并且有皮下淤血的情況,就要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診,排除骨折。如果說(shuō)腫脹不嚴(yán)重,不影響正常的負(fù)重,這種情況也要注意保暖休息,并且平時(shí)走路時(shí)最好穿運(yùn)動(dòng)鞋,一是可以保護(hù)足部,二是可以緩解足部的震蕩和擠壓,從而給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)條件。但是對(duì)于這種損傷不嚴(yán)重的患者最好一周內(nèi)也要少負(fù)重活動(dòng),以免影響組織的恢復(fù)。