經(jīng)常有頭暈的現(xiàn)象要檢查一下,看一下是否有貧血一類(lèi)的癥狀,要盡早的治療,多吃一些新鮮的水果蔬菜。
食物方面也要多樣化,注意多休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),最好是不挑食,單純的貧血,在鐵補(bǔ)充之后,貧血就會(huì)自行改善,缺鐵性貧血可食補(bǔ)來(lái)增加,保持膳食平衡就是最好的藥方??梢猿砸恍﹦?dòng)物肝臟,豬血,動(dòng)植物食品混合吃會(huì)增加鐵的吸收率,也可以服用一些鐵之緣片等等,還要用維生素c以促進(jìn)鐵的吸收。