脖子覺(jué)得有壓迫感,大部分情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,以及不良的姿勢(shì)或者是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作,從而導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣所產(chǎn)生的感覺(jué)。
首先一定要端正身體的姿勢(shì),避免低頭,避免睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高,不要躺在沙發(fā)上看電視、看書(shū)或者是長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)之類(lèi)。
應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉;可以進(jìn)行局部的肌肉按摩、推拿;可以做理療、針灸;同時(shí)可以口服消炎止痛的藥物,或者是緩解肌肉痙攣的藥物。如果不能有效的改善,需要完善檢查,比如說(shuō)頸椎的核磁共振,來(lái)明確一下有無(wú)頸椎的病變。