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脊髓型頸椎病該怎么預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脊髓型頸椎病與其他各型的頸椎病預(yù)防有很多相似之處,一是加強(qiáng)頸肩背部的肌肉以及韌帶的力量鍛煉,因?yàn)轭i背部的肌肉韌帶力量增加以后很容易導(dǎo)致頸椎的穩(wěn)定性增加,特別是有效的預(yù)防頸椎過曲以及過伸的牽拉引起的脊髓損傷情況。

同時(shí)病人平時(shí)睡枕不要過高,因?yàn)樗磉^高以后很容易導(dǎo)致頭部的上抬,長(zhǎng)時(shí)間很容易引起頸椎的退變引起骨質(zhì)增生壓迫脊髓。

同時(shí)注意頸肩背部的保暖避免受涼,特別是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)以后很容易導(dǎo)致頸椎的曲度改變,使頸椎曲度變直或者反區(qū)情況。長(zhǎng)時(shí)間頸椎反曲或者曲度變直很容易引起頸椎的骨質(zhì)增生,韌帶的鈣化或者椎間盤的突出,從而壓迫脊髓引起脊髓型頸椎病。

以上內(nèi)容僅供參考

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