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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話(huà)她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18512次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38162次

• 更年期頭暈嗎
  更年期的患者有可能會(huì)伴隨頭暈不適等癥。更年期它屬于一種生理階段，是衰老過(guò)程中的正常環(huán)節(jié)，并不屬于疾病的征象。更年期患者的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，首先就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，另外容易出現(xiàn)潮熱、出汗等異常的血管收縮癥狀?；颊咭灿锌赡軙?huì)出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等異常的臨床體征。而且患者往往容易伴隨心慌，頭痛，容易疲勞，睡眠障礙等癥。當(dāng)女性患者處于更年期，應(yīng)該注意做好自我調(diào)節(jié)。平素加強(qiáng)鍛煉，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 1558次

• 更年期頭暈的表現(xiàn)
  第1點(diǎn)，這種患者主要表現(xiàn)為頭昏昏沉沉或者是喝醉酒一樣的感覺(jué)，頭暈的程度一般不是特別的嚴(yán)重，但是持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。第2點(diǎn)，這些患者在休息的時(shí)候，頭暈的癥狀可能比較輕，在活動(dòng)的時(shí)候癥狀可能會(huì)出現(xiàn)加重。另外與別人進(jìn)行交流的時(shí)候，可能也會(huì)出現(xiàn)頭暈的加重。第3點(diǎn)，患者還可以出現(xiàn)睡眠障礙，比如出現(xiàn)入睡困難，睡眠比較淺等方面的癥狀，也可以出現(xiàn)做噩夢(mèng)比較多。除此之外，患者還有可能出現(xiàn)心慌、全身乏力等方面的表現(xiàn)。建議患者要注意多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，必要時(shí)醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-13 5795次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會(huì)出現(xiàn)頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內(nèi)激素水平繼續(xù)改變，多見(jiàn)于女性，出現(xiàn)植物神經(jīng)的失調(diào)，表現(xiàn)為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長(zhǎng)期的睡眠不好，容易會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的藥物調(diào)節(jié)，頭暈就能夠隨之改善。意見(jiàn)建議：患者不要隨意的改變生活環(huán)境，最好能夠保持內(nèi)心平衡和心態(tài)健康，性格要穩(wěn)定，這樣才能保證身心的健康平穩(wěn)。更年期的時(shí)候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-11-29 3401次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內(nèi)雌激素快速下降，同時(shí)可伴有植物神經(jīng)功能紊亂，因此可以出現(xiàn)心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動(dòng)方面的一系列異常，出現(xiàn)頭暈癥狀也是有可能的。但結(jié)合年齡還需要排除其他導(dǎo)致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內(nèi)動(dòng)脈硬化等等。意見(jiàn)建議：更年期女性出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結(jié)于更年期，建議就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，明確具體病因，對(duì)因治療。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保證三餐營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-03-07 1303次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對(duì)更年期的患者，他可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會(huì)發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關(guān)系的，對(duì)于這類(lèi)患者，我們要積極的進(jìn)行抗更年期進(jìn)行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因?yàn)楦昶谑桥詮男猿墒斓叫詸C(jī)能衰退的生理過(guò)渡期，由于卵巢功能會(huì)慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時(shí)雌激素水平降低，且由于骨質(zhì)流失加速，體內(nèi)的機(jī)能也會(huì)逐漸的衰退，加上長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營(yíng)養(yǎng)不
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次