一、粥類,粥類一般來(lái)說(shuō)比較容易消化,對(duì)于胃不好的人具有很好的保健作用,特別是八寶粥更是營(yíng)養(yǎng)豐富,早餐的時(shí)候喝一碗粥,是非常不錯(cuò)的選擇,早餐時(shí)候可以食用雞蛋羹,雞蛋湯以及各種煎制的粥類。
二、湯類,比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外,還有湯類,湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。
三、主食,最能夠養(yǎng)胃的就是面條,面條比較軟,容易消化,對(duì)胃比較好,大米中含有過(guò)多的酸,所以不能過(guò)多的吃大米,如果熬粥可以放一點(diǎn)小蘇打進(jìn)去,粥比較容易熟爛,對(duì)胃比較好,另外就是餅干對(duì)胃也比較好。
四、紅薯,紅薯能夠補(bǔ)脾益氣,正氣養(yǎng)胃,化食去積。