瑜伽是不能夠預(yù)防冠心病的,并不是人人都可以練瑜伽。心臟病患者不能練瑜伽是因?yàn)闊o(wú)法隨時(shí)掌握練習(xí)的心跳頻率,難以準(zhǔn)確的進(jìn)行指導(dǎo),使心臟病患者練瑜伽的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
為了預(yù)防心臟病,健康人是可以選擇練瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,脈搏跳動(dòng)增強(qiáng)練習(xí)后,心率會(huì)有一定程度的減慢,深呼吸時(shí)心臟搏出量增加,深呼氣時(shí)心臟回血量也會(huì)增加。通過(guò)呼吸鍛煉可以達(dá)到減輕心臟的負(fù)擔(dān),因此心臟病患者練瑜伽還是要結(jié)合自身的情況。