兩側大腿外側主要是肌肉的情況,可能與肌肉拉傷有關系。再就是近期是否有劇烈的運動,這時候肌肉的無氧代謝也會出現疼痛不適的情況,這種情況一般三到五天隨著乳酸代謝情況的消耗殆盡,兩側大腿外側的疼痛情況應該是逐步減輕甚至緩解的。
再就是注意有沒有外力造成的雙側的損傷,一般對稱疼痛還是與自身運動有關系,我們可以適當的活動,也就是在劇烈活動之前要適當放松肌肉,保持良好的迎接運動的狀態(tài),注意肌肉的拉伸要緩慢逐步的進行,避免暴力拉伸,這樣有可能會造成肌肉拉傷的情況。如果是肌肉拉傷,我們可以外用活血化瘀止疼的藥物或者是膏藥進行對癥治療就可以了。