日常保養(yǎng):
一,注意眼睛休息,如果連續(xù)使用電腦6至8小時(shí)應(yīng)每隔1至2小時(shí)休息一次,讓眼睛離開電腦十至十五分鐘。工作一小時(shí)后最好離開電腦屏幕,注視遠(yuǎn)方目標(biāo)直到清楚后再維持十幾秒鐘。如果工作特別忙碌,可以利用接電話,去衛(wèi)生間的時(shí)間閉閉眼睛,緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。
二,每天兩杯綠茶,一個(gè)橘子來幫助抵抗電腦輻射,幫助預(yù)防眼睛,干澀,癢痛,有異物感等干眼癥狀。
三,看資料時(shí)或開會(huì)間,間歇用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面眼眶外上角處。