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醫(yī)生主講實錄

有的女性朋友由于內分泌失調,現在變胖了,平時飯量不大可體重卻在增加,女性朋友會憂心忡忡,這樣的肥胖應該如何調理,怎樣控制飲食?

1、內分泌引起的肥胖,只有找到病因,并能想辦法解除,才能從根本上治好,可以去醫(yī)院的內分泌科進行一番檢查,看看到底是什么地方出現問題,然后在醫(yī)師的指導下用藥。

2、找出肥胖的根本原因,源于身體的臟腑功能失調,中醫(yī)采取的健康理療,可以從根本上改善容易發(fā)胖的體質,這種治療的好處是不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥,也不要過分節(jié)食,那樣危害自身的健康,還容易反彈。

3、調節(jié)內分泌,可以從飲食入手。在飲食方面,應有良好的習慣。平時做菜,應該經常變換花樣,進行合理搭配。飲食清淡為宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物,油膩和刺激性的東西能不吃就不吃。注意多給身體補充水分,也可減肥。

4、飲食控制是一方面,另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累,保證充足的睡眠時間,擁有愉悅的好心情,因為情緒不佳也會影響內分泌。

5、生活中要盡量避免使用一些對人體健康不利的東西,比如塑料制的生活用品,以免環(huán)境和激素對身體造成危害。

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