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為你推薦

• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復(fù)期了?？祻?fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡?？梢宰约喝ベI一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習(xí)活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 62443次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 24700次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練方法
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先需要有一段時間讓損傷部位逐漸修復(fù)，如果是輕微的拉傷扭傷，只需要休息，適當?shù)呐浜弦恍┲雇吹乃幬铮€有適當?shù)闹苿颖苊夥磸?fù)損傷就可以了。如果是嚴重的踝關(guān)節(jié)的韌帶撕裂或者是斷裂，可能需要手術(shù)治療。無論是可以保守治療的輕微扭傷，還是嚴重的撕裂，當時傷筋動骨一百天，三個月之后，就進入一個相對平穩(wěn)的康復(fù)期，康復(fù)主要是力量，還有踝關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練為主。力量可以是踝泵，踝關(guān)節(jié)屈伸的訓(xùn)練是可以鍛煉活動度的，除了踝泵還可以適當?shù)淖鲆恍┲鲃踊蛘咻p微的一個被動的內(nèi)外翻訓(xùn)練。除此之外，還可以適當?shù)淖杩惯\動，可以拿彈力帶或者是其他的一些繃帶一樣的東西，踝關(guān)節(jié)屈伸的時候，加上適當阻力，這樣的有利于踝關(guān)節(jié)韌帶的修復(fù)還力量的恢復(fù)。除此之外，還可以還需要注意平時在踝關(guān)節(jié)力量沒有完全恢復(fù)之前，避免劇烈的運動，防止反復(fù)的扭傷，造成骨關(guān)節(jié)炎。
  語音時長 01:46”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 4467次

• 踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)骨折的情況，康復(fù)訓(xùn)練主要是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的屈伸功能，再就是恢復(fù)正常的下肢負重的力量，所以在踝關(guān)節(jié)骨折的早期，特別是一個月內(nèi)，一定要避免踝關(guān)節(jié)部的負重和踝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動，以免導(dǎo)致骨折端受到牽拉，擠壓，從而影響骨折的愈合。但是這期間可以行腳趾的屈伸活動，以及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以免導(dǎo)致長時間不活動，所引起的腳趾及膝關(guān)節(jié)的黏連攣縮的情況，再就是臥床期間可以行腿部的肌肉等收縮的鍛煉，以防止長時間不活動所引起的肌肉廢用性萎縮的情況。一個月以后就可以逐漸的行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以免導(dǎo)致后期長時間不運動以后引起踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊的黏連攣縮的情況，并且可以在床上行下肢的肢體抬高鍛煉以鍛煉腿部的肌肉力量，一個半月以后就可以下地，輕負重的活動，并且可以扶著固定的物體逐漸的行半蹲起的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和踝關(guān)節(jié)屈伸活動。
  語音時長 2:04”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-22 5135次

• 如何進行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：按照以下方法進行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當?shù)幕顒芋y關(guān)節(jié)適當?shù)膹澢?，促進髖關(guān)節(jié)肌肉蠕動，促進髖關(guān)節(jié)正?；顒印Ａ硗膺€可以適當?shù)闹艄招凶?，適當?shù)臒岱蟀茨ν颇么笸群腕y關(guān)節(jié)。其次，可以適當?shù)淖们樽鐾炔坷\動。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷以后，要保持髖關(guān)節(jié)放松，預(yù)防踝關(guān)節(jié)外傷，預(yù)防踝關(guān)節(jié)軟組織感染，否則容易影響踝關(guān)節(jié)扭傷正?？祻?fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-14 1402次

• 踝關(guān)節(jié)滑膜炎怎么做康復(fù)訓(xùn)練？
  病情分析：踝關(guān)節(jié)滑膜炎，可以通過按摩理療的方法進行康復(fù)訓(xùn)練，或者是以平躺姿勢輕輕的將腿部抬起活動骨關(guān)節(jié)，活動時動作幅度要小，或者是用針灸艾灸的方法，促進關(guān)節(jié)軟組織毛細血管血液循環(huán)，運用電磁療的方法刺激關(guān)節(jié)周圍肌肉，舒緩關(guān)節(jié)周圍平滑肌。意見建議：踝關(guān)節(jié)滑膜炎，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用正確的抗炎藥物治療，例如可以選用雙氯芬酸鈉腸溶片，和吲哚美辛抗炎治療，期間，應(yīng)避免下床活動，避免關(guān)節(jié)著涼以及外傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-10 806次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復(fù)訓(xùn)練
  踝關(guān)節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、下蹲訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負重訓(xùn)練等進行康復(fù)訓(xùn)練?；颊咝枰皶r就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進行治療。1、足趾功能訓(xùn)練：患者在手術(shù)48小時后可以進行足趾功能訓(xùn)練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 踝關(guān)節(jié)手術(shù)后多久可以做康復(fù)訓(xùn)練
  踝關(guān)節(jié)手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練時間并非一成不變，它受手術(shù)類型、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況等多重因素影響。一般而言，術(shù)后大約2周，患者可開始初步的康復(fù)訓(xùn)練，但具體情況需細致分析。手術(shù)類型是決定康復(fù)進程的關(guān)鍵因素。簡單的軟組織修復(fù)可能只需短暫恢復(fù)即可開始活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次