常用的減肥膳食主要包括低脂，低碳水化合物和高蛋白膳食。該膳食不僅可以保證營養(yǎng)，還可以增加保護度，提高依從性，有利于減肥膳食的長期堅持。
在選擇蛋白質食物時以魚蝦等水產品，禽類瘦肉為主，同時減少烹調油的使用量，一天不能超過25克，保證維生素和礦物質的供給。
合理搭配食物，多食用新鮮的蔬菜、水果、豆類和牛奶等，增加膳食纖維，食用膳食纖維的食物每天攝入大概在三十克左右。
肥胖癥的保健膳食
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內分泌科
2018-09-04 1542次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 8593次
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養(yǎng)的胖胖的，覺得是營養(yǎng)好的表現(xiàn)，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現(xiàn)抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導致循環(huán)，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統(tǒng)損害。首先長時間肥胖可能會引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會出現(xiàn)黑棘皮，血糖也會增高，最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發(fā)生性早熟，同時會讓兒童較早產生對性的迷惑，焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學習和生活，所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。
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郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-29 3320次
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肥胖癥的膳食預防肥胖癥的飲食首先要做到合理飲食，減少熱量的攝取，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能減少吃飯次數(shù)，早餐是必不可少的，要合理控制熱量攝入，每天供給能量是800到1200卡，蛋白質占30%至40%，脂肪占10%至20%，碳水化合物占40%至60%。二，三三比例是三分之一、三分之一、三分之一。三，要限制食鹽和嘌呤，每天食鹽約三到六克，少吃動物的內臟。四、保證足夠的維生素和礦物質，多食雜糧和粗糧。五、每天吃一個水果和大量的蔬菜，每天供給的粗纖維不少于十二克。烹飪方法應選用煮、蒸、燒，忌油炸油煎。語音時長 1:21”
李君
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-09-04 2793次
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肥胖癥膳食營養(yǎng)防治肥胖癥作為目前發(fā)病率越來越高的以內慢性疾病，在我國的患病人群現(xiàn)在很多，而且遍布各個年齡層，兒童也會有、青少年也會有，當然最主要的還是一個中老年人。肥胖癥的治療涉及到很多環(huán)節(jié)，包括生活方式的干預、藥物治療、甚至手術治療等等。針對生活方式干預里面最重要的就是膳食營養(yǎng)的治療，膳食營養(yǎng)怎么防治防肥胖癥？他的總的原則肯定是一個低熱量、高蛋白的食物，這樣的食物能夠最大程度的限制熱量的攝入，而避免脂肪的堆積，高蛋白的食物的話能夠有利于患者的肌體需要，促進營養(yǎng)需求，這是他最主要的膳食營養(yǎng)防治。其次，一定要注意其他的營養(yǎng)構成，比如說脂肪的攝入，盡量的攝入而不飽和脂肪酸，避免攝入飽和的脂肪酸，也就是避免進食比如說肯德基、麥當勞的炸雞類食物或者者奶茶等等，因為這些食物都是熱量很高，而且還有很多的飽和脂肪酸，對于肥胖癥的防治是很不利的，這就是肥胖癥膳食營養(yǎng)的一個防治。語音時長 01:23”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-05-05 2352次
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怎么引起的肥胖癥引起肥胖癥的原因有很多，飲食過多活動過少，熱量攝入多于消耗量，使脂肪合成增加，是肥胖癥的物質基礎，脂肪代謝紊亂可以導致肥胖癥，還有就是遺傳因素、精神神經因素、內分泌因素、環(huán)境因素等等，都是引發(fā)肥胖癥的誘因。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-09 1501次
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如何引起的肥胖癥首先肥胖癥的發(fā)生有一定的遺傳背景，研究顯示雙方當中有一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%，雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。另外肥胖的形成還與生活行為方式，攝食行為，嗜好，氣候，以及社會心理因素相互作用等有關。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-17 1301次
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肥胖癥的保健膳食肥胖癥患者應該首先調整自己的飲食習慣，這在肥胖癥的治療中時非常重要的。1、合理控制熱量攝入，每日熱量供應=800-1200卡路里，蛋白質占30％-40％，脂肪占10％-20％，碳水化合物占40％-60％。三餐的比例是1/3、1/3、1/3?；?/5,2/5,2/5。2.碳水化合物每天4-8克，每餐1
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 2378次
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膳食纖維可防治肥胖癥嗎膳食纖維可防治肥胖癥，但只能起到一定的輔助作用。建議及時到醫(yī)院進行檢查，并在醫(yī)生的指導下選擇相應的治療方式。膳食纖維有助于減肥，可以促進腸道蠕動，減少食物留在腸道的時間。膳食纖維還具有吸水功能，可以增加腸道中的糞便量，加快糞便的運行速度，有效減少有害物質接觸腸壁的時間。但對于肥胖癥的人群來說，膳食纖
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 98次
