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肥胖癥越來越嚴(yán)重

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醫(yī)生主講實(shí)錄

身體偏胖的原因有:一、長期不合理的飲食,長期攝入高熱量和高脂肪的食物。二、是由于生活水平提高了,長期不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量減少。三、有遺傳因素,先天性肥胖。四、是由于某種疾病引起的身體肥胖等。

肥胖一般通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行控制,只要堅(jiān)持,就有一定的效果,一、是通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來減肥,當(dāng)然要配合合理的飲食,多吃蔬菜和水果,避免吃高熱量,高脂肪的食物。二、是建議可以通過斷食減肥,來達(dá)到減肥的目的,但是要額外補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素。三、建議可以通過無副作用的減肥產(chǎn)品來減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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