一般來(lái)說(shuō)早期的預(yù)防措施主要有以下幾個(gè)方面,如果想遠(yuǎn)離早泄,男性朋友首先應(yīng)當(dāng)要戒酒,平時(shí)應(yīng)注意避免進(jìn)食辛辣等刺激性食物,適當(dāng)多進(jìn)食一些海鮮,豆制品,魚蝦,以及新鮮水果和蔬菜等,增強(qiáng)體質(zhì)。
要注意戒除手淫的習(xí)慣,避免發(fā)生婚前性行為,平時(shí)應(yīng)注意節(jié)制房事,從而有利于防治早泄,如果有陰虛火亢型早泄患者,平常應(yīng)當(dāng)不要進(jìn)食過(guò)于辛熱的食物,如羊肉,狗肉等,以免加重病情,一定要注意不要在疲勞后進(jìn)行性生活,也不要勉強(qiáng)性交,這是防治早泄最忌諱的,積極的參與戶外體育活動(dòng)是非常有必要的,可以提高身體以及心理素質(zhì),增強(qiáng)意念的控制能力,跑步游泳都是不錯(cuò)的選擇。