胃疼要忌酸、辛、生、冷、辛辣、油膩,要越淡越好,要少吃多餐,隨身帶點(diǎn)食物,餓了就要吃,不能讓胃酸刺激胃黏膜;但也不要吃的太飽,以免加重胃的負(fù)擔(dān)。
不要吃難消化的食物,如豆制品。也不要吃八寶粥,八寶粥中加了很多粗糧,最好是用小米熬出來(lái),可以加點(diǎn)紅糖。平時(shí)也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等刺激胃的食物;喝水也不要喝涼的,即使是夏天也要堅(jiān)持喝溫水。
不要吃蘋果、梨等太冰的水果,更不要吃冷飲。平時(shí)要多吃一些性溫的食物,如桂圓、紅棗、紅糖等。平時(shí)每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,要保持心情舒暢。